赵俊峰颈肩腰腿痛可贴
时间:2022-09-28 11:28:45
如何快速的缓解颈肩的不适
如何快速的缓解颈肩的不适
现代人长期使用手机和电脑,颈椎问题非常多:颈椎曲度变直、脖子僵硬、肩颈部肌肉酸痛、上背部僵硬、颈后富贵包、背部筋膜炎、头晕等是比较典型的问题,赵俊峰膏药专家从实用的角度,为大家详细的讲解和分析颈肩的常见问题,为长期使用手机和电脑的您提供解决办法,让颈肩不再困扰你。
首先要清楚“久坐族”得颈椎病并不是因为“久坐”才得病的。真正的原因在于这些人工作时所处的姿势。他们都是伏案进行,或者是整天面对电脑,一直处于种低头、僵硬的状态,这对于颈脖周围的肌肉而言是很容易疲劳的。颈椎有它自己的一个生理性弧度,有些 姿势是不符合颈椎的生理状态的;它与老年朋友犯颈椎病是不一样的,老年人得的颈椎病是因为颈椎退变,俗称“老化”,而年轻人是由于姿势不当而影响颈椎正常的生理曲度时,在生物力学方面来讲,身体脊椎的平衡失调就容易导致颈椎病了。
如何保护好颈椎
保持正确的姿势。长期的姿势不良是引起颈部脊柱病的主要原因。包括枕头过高、过低、过硬,驼背,伏案书写、侧身歪斜的看书、趴在桌子上睡觉、用脖子夹电话等等。这些错误的姿势都可能使得颈椎位置发生异常变化或畸形。
无论什么姿势都不要长时间保持,半个小时或一个小时应该活动下身体避免肌肉僵硬。试着用脑袋写个“风”字,就是很好的颈部体操了。
避免颈部受凉,在空调房对着颈部直吹的话,颈部肌肉会僵硬,长久对身体不好。
避免背过重的单肩包、过重的挂件。对女性来说避免穿不合身的内衣。
通过平时增强锻炼强健颈部肌肉也是很好的预防方式,同时注意循序渐进避免外伤。
中医上将颈椎病的病因总结为肝肾亏虚、气血不足、风寒湿痹、经络受阻以及痰湿凝阻、经络瘀滞等,这就说明了颈椎病的形成原因是多种多样的,也需要根据不同的成因、症状进行辩证施治。赵峻峰膏药具有止痛,去腐,生肌,收敛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等作用。膏药是传统的手工黑膏药,所以见效快,贴敷于皮肤没有火辣辣的感觉,而是有一丝丝的清凉,运用药物互相协调为用的效能,组成多味药物的复方,以发挥药物的良好效果,让患者彻底摆脱颈椎病带来的困扰。