秋冬季节喉咙不舒服该怎样缓解呢？

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时间：2023-09-26 17:06:26

秋冬季节是既寒冷又干燥的，慢性咽炎很容易在这两个季节被引发。慢性咽炎很常见，会引起患者咽部不适、干、痒、灼痛、有异物感等多种表现，给身体造成严重的伤害。那么该如何预防慢性咽炎呢？

1. 注意保暖

由于秋冬季节室外较为寒冷，可不能忘了注重喉咙的保暖，出门时带上口罩或围巾，既美观又保暖，还可以避免室外冷空气对咽喉的直接刺激。

2. 运动锻炼

天气晴朗的日子，大家可以选择去户外跑步、打球、登山，这些有氧运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，可以有效预防慢性咽炎。

3. 合理饮食

现如今，由于工作繁忙，很多年轻人又吃饭不定时，天一冷就不停的感冒，感冒会在很大程度上加重咽炎。还有些人喜食油煎或辛辣食物，不吃蔬菜，造成体内营养的失衡，维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降，也容易加重咽部不适。

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