脖子酸痛是为什么？怎样缓解？

公司新闻

时间：2023-09-25 10:31:20

脖子酸胀？颈部僵硬？你的颈部是不是常出现这些问题？现代人的工作、学习，多数时候离不开电脑、平板、手机这些电子产品，久坐不动，长时间低头等不良习惯严重伤害了我们的脖子。颈椎疼痛出现的年龄呈现年轻化发展趋势。

颈椎出问题，不仅仅只是脖子疼这么简单，危害的程度可以出乎你的意料，可能会伴随比较严重的吞咽困难、视力障碍、高血压、下肢麻木等。

脖子酸痛的原因

1. 枕头不枕颈睡觉时其实应该枕得是脖子。如果枕头太高，人就处于低头的姿势，对颈椎有很大的伤害。但枕头太低会让人处于被动仰头的状态造成颈部劳累。

2. 休息不足长期低头会让颈椎间盘承受更多大压力负荷加速老化退变。建议每低头十分钟，就抬头看看左右两边，活动一下脖子。

3. 物品摆放不当电视机、电脑、桌子等家具放置的高度、距离不合理时，也会无形中加大我们颈椎的劳损。

如何缓解脖子不舒服呢？

1. 进行颈部运动

工作两小时左右，可以小幅度的做几分钟的颈部运动。有效的方法是向前做一分钟的绕肩运动，然后向后做一分钟。

2. 注意颈部保暖

颈椎在寒冷的环境中，容易发生供血不足的情况，从而引起颈椎不适，要特别注意颈部保暖。还有就是少吹空调，频繁的吹空调，会使颈椎受寒，最好是带条小围巾或者多准备一件外衣，以备不时之需。

3. 采取正确姿势

平时不管是坐姿、站姿还是睡姿都要注意采用正确的姿势，不要东倒西歪，也不要弯腰弓背，头部、胸部、颈椎保持挺直的状态，能有效保护颈部。

赵俊峰痛可贴是以乌梢蛇、蜈蚣、全蝎、僵蚕、羌活、没药、白芷、赤芍、防风、荆芥、黄芩、栀子、金银花、赤石脂、独活、连翘、蝉蜕、乳香、儿茶等三十多种名贵中草药材为原料，传统香油手工熬制的黑膏药，不添加辣椒精等刺激性物质。保留中药材最原始活性成分，膏体散发中药清香不刺鼻，起到活血化瘀、祛风散寒、消炎镇痛，促进血液循环正常畅通的作用。外敷于不适处，有利于缓解颈腰椎间盘突出、骨质增生、腰肌劳损、椎管狭窄等引起的疼痛不适，促进健康。赵俊峰膏药所有产品均有防伪标识，可用火烤辨别真伪，谨防受骗。

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